Das 6-Minuten-Tagebuch von Urbestself hat mir geholfen meine innere Haltung positiver und dankbarer zu gestalten. Wie und warum das mit diesem Tagebuch so gut funktioniert? Das erkläre ich dir anhand meines Erfahrungsberichts. Bleib dran.
Das Ergebnis meines Oxford Hapiness Test hat mich stutzig gemacht. Ich habe gerade mal 3,97 von 6 Punkten erreicht. Laut Testauswertung bedeutet das: 3 – 4 Punkte: nicht besonders glücklich oder unglücklich. Ein Wert von 3,5 ist der exakte numerische Durchschnitt von glücklichen und unglücklichen Lebenssituationen. Das Ergebnis konnte nicht stimmen. Obwohl ich genau weiß, dass diese Tests je nach Tagesform unterschiedlich ausfallen, habe ich ihn sofort wiederholt. Das Leben meint es gut mit mir…
Vielleicht gibt es bei dir auf der Arbeit, in der Familie oder unter Freunden und Bekannten, jemanden, der ein geringschätzendes Verhalten an den Tag legt. Das ist ärgerlich und raubt dir möglicherweise viel Energie. Wertschätzung dagegen – erhöht dein Wohlbefinden durch die Ausschüttung von Endorphin, – verbessert deine Konzentration, – stärkt deine Beziehungen, – steigert die Leistungskraft. Du möchtest wissen, was Wertschätzung ist und wie du dir diesen Schatz erobern kannst? Nachdem du diesen Artikel…
Rollen gestalten
„Auf der Bühne des Lebens zwingen dich die anderen Darsteller zu spielen, was deine Rolle verlangt. Erst in der Garderobe kannst du zu dem werden, der du wirklich bist.“
Silvino Alves da Silva Neto
Das ist die Überschrift meines Trainings für mehr Selbstbewusstsein. Sie könnte auch lauten: Wer bin ich? Wie sehe ich mich selbst? Welche Rolle habe ich? Diese Fragen sind für Menschen von großer Bedeutung, wenn es um ihre Identität und ihr Selbstbild geht. Die Antworten auf diese Fragen beschreiben, was unsere Identität für uns ausmacht. Beispielsweise das Geschlecht (ich bin eine Frau), die Körpergröße (ich bin groß) und unsere Rollen. Was Rollen sind, wieso sie wichtig…