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Dankbarkeit: Sinnvoll, hilfreich oder überbewertet?

Dankbarkeit: Sinnvoll, hilfreich oder überbewertet?

Das Ergebnis meines Oxford Hapiness Test hat mich stutzig gemacht. Ich habe gerade mal 3,97 von 6 Punkten erreicht. Laut Testauswertung bedeutet das: 3 – 4 Punkte: nicht besonders glücklich oder unglücklich. Ein Wert von 3,5 ist der exakte numerische Durchschnitt von glücklichen und unglücklichen Lebenssituationen. Das Ergebnis konnte nicht stimmen. Obwohl ich genau weiß, dass diese Tests je nach…

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Warum du dich nicht um Geringschätzung kümmern sollst, sondern um Wertschätzung

Warum du dich nicht um Geringschätzung kümmern sollst, sondern um Wertschätzung

Vielleicht gibt es bei dir auf der Arbeit, in der Familie oder unter Freunden und Bekannten, jemanden, der ein geringschätzendes Verhalten an den Tag legt. Das ist ärgerlich und raubt dir möglicherweise viel Energie. Wertschätzung dagegen – erhöht dein Wohlbefinden durch die Ausschüttung von Endorphin, – verbessert deine Konzentration, – stärkt deine Beziehungen, – steigert die Leistungskraft. Du möchtest wissen,…

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Welche Rolle spielst Du und wie viele?

Welche Rolle spielst Du und wie viele?

Das ist die Überschrift meines Trainings für mehr Selbstbewusstsein. Sie könnte auch lauten: Wer bin ich? Wie sehe ich mich selbst? Welche Rolle habe ich? Diese Fragen sind für Menschen von großer Bedeutung, wenn es um ihre Identität und ihr Selbstbild geht. Die Antworten auf diese Fragen beschreiben, was unsere Identität für uns ausmacht. Beispielsweise das Geschlecht (ich bin eine…

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How to get out of „Komfortzone“!

How to get out of „Komfortzone“!

Du hast bereits „Was ist die Komfort-, Lern-, und Panikzone?“ und „Trotz Angst die Komfortzone verlassen“ gelesen und möchtest jetzt wissen wie Du die Komfortzone verlassen kannst? Heute findest Du Ideen und Vorschläge, die Du dafür gut nutzen kannst. Keine Sorge. Du musst keinen Marathon laufen, einen Berg erklimmen, oder auf geliebte Serien verzichten. Es ist völlig ok, wenn Du…

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Was ist die Komfort-, Lern- und Panikzone?

Was ist die Komfort-, Lern- und Panikzone?

Es gibt viele Artikel, die beschreiben, wie Du aus der Komfortzone rauskommst. So einen habe ich auch in Petto. (Melde Dich für den Newsletter an, damit Du ihn nicht verpasst.) Weniger Artikel findest Du darüber: Was sind die einzelnen Zonen? Wozu solltest Du sie kennen und nutzen? Das möchte ich mit diesem Artikel ändern und Dir gleichzeitig meine eigene Komfortzonen-Geschichte…

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